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貧血対策 


1週間の締めの金曜日の夜は元同僚とディナー。
201606181522193bf.jpg
女子2人で赤ワインを2本程飲み
帰ってからは化粧も落とさずベッドへ直行しましたが
今朝起きて二日酔いも無く
化粧を落とした肌が何故かツルツル。






昨年の今頃、婦人科で
「今すぐ貧血の治療をしないと大変な数値」
だと言われ鉄剤を2ヶ月程飲みましたが
下痢の副作用が出て止めてしまって以来
そのままに。







しかし若干の自覚症状も感じる様になってきたので
最近になってようやくお弁当を貧血改善メニューに。
20160618153651f3a.jpg
レバーにオクラにひじきに
食後はこちらのヨーグルトを1個。





しかもお弁当のひじきと卵焼きの出汁には
沖縄フリークの妹がくれたこちらの塩を使った


海まるごと本格だしを使用。
20160618154212eb1.jpg






口養生が貧血予防以外にも
効果を発揮しているのを実感できた今朝。



年齢による衰えばかり感じる事が多くなってきてたので
プラスの作用の実感は自分的には
大ニュースなのでした。



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Posted on 16:33 [edit]

category: 【Health★健康】

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